音乐结束之后，播放器很快自动连了下一首。
这首曲子简直就是耳熟能详，当她听到这首曲子的时候，只想到一个词：“适合她”。
自由滑编曲来自圣桑的《天鹅》（The Swan）——选曲改编自夏尔·卡米尔·圣桑创作的管弦作品《动物狂欢节》
这首和她上个赛季的《天鹅湖》比较类似，只不过《天鹅》没有太过跌宕起伏的剧情，是一首典雅的曲子，带有一种水晶般的剔透感。
如果说短节目是活泼的少女，那自由滑就是优雅的女士，两者之间有独立的演绎对比，有清晰的识别度。
“三个月后，你就要比赛了吧？”科斯冷不防问道。
“恩。”司空夏拿下耳机点点头：“八月份有国内赛。”
科斯微微一笑：“那你要加油练习了，三个月，时间太短了。”
一句话，就让司空夏心中微微一紧，给她做准备的时间的确是太短了。
“好了。”科斯拍了拍她的肩膀，爽朗一笑：“我只是想鼓励你一下而已。”
司空夏轻呼一口气，未了一笑：“恩！”
继续努力吧，努力是离成功最近的通道！
来之前，司空夏做过很多猜想，但来了之后却发现，除了语言上有些许压力，其他时候和在国内差不多。
早上上冰两小时后再学习两个小时新编舞，下午则陆地训练；到了晚上，基地要上文化课，她就要用手机连线同步学习，压根连偷懒的机会都没有，非常充实。
这天一大早，司空夏就来到俱乐部了。
科斯和她打了一声招呼便拿着电脑过来，打算和她讲解了一番关于这两首编曲的背景和音乐赋予的含义。
“编曲喜欢吗？”科斯打开了一个视频，同时询问道。
司空夏坐正了身体：“喜欢，我觉得挺适合我的。”
“那就好——虽然青年组对于裁判的观感比较看重，但是你不喜欢的话，发挥出来的效果就大打折扣了。”
司空夏倒无所谓，她对选曲没有概念，听教练的最靠谱。
“先给你看我编好的编舞视屏，然后再逐步分析动作，顺利的话，今天还能学上一点。”科斯也不罗嗦，把电脑移到她面前，按下播放键。
视频里，科斯会在该技术动作的点上停顿一下，用指尖饶一圈表示这里是旋转的动作、或者是简单的做一个起伏手势来代表跳跃。
在2分30秒的时间里，最让人印象深刻的是一段用刀齿步来连贯的圆形接续步，非常的俏皮可爱，但仔细一看，这里面所要耗费的体力可不少。
刀齿步是利用刀齿来做的各种点冰小跳的步法，讲究的就是体态轻盈，姿态要毫不费力，如果稍微缓慢一点，整个接续步法看上去会无比沉重，那么定级就岌岌可危了。
科斯按下暂停，点了点屏幕道：“你的步法比起跳跃有点弱，我希望你再加强练习一下，基础分面是很重要的一件事。”
步法定级和转体一样有五个级别，级别越高，基础分（bv）就越高，每个编舞师都会以最高级别的定级来编舞，但做不做得到就要看选手们了。
就像是李乐萱，她的滑行放在国家队里也是拔尖的，但是在国际里，她的定级最高也只到三级。
说来也是一件有压力的事情，司空夏起初认为步法不算太重要，毕竟到现在为止，教练看重的都是跳跃，她的重心就偏了，但现在了解的越多，越发现没有什么是不重要的。
毕竟其中所构成的分值，就足以和旁人落下一大截了。
“你有非常好的芭蕾舞基础。”科斯说到：“这是你的长处，自由滑里，我给你加了丰富的上肢动作，我相信你可以做的很好。”
丰富的上肢动作能让节目看起来更加饱满，但同时对步法的要求也会非常高，说不准你手臂一摆，脚下的刃就压不住了。
而且，自由滑是3分30秒（±10），时长本来就比短节目要久，还加多变的肢体动作，体力问题也是严峻的。
像是科斯在节目后半段有一个燕式接续步，本来是正常的双臂就是朝外自然边打开，浮腿抬高过髋。但在中途，手部姿势一变，左手挽了一个手花屈肘靠在胸前，右手拉住冰刀变成了提刀燕式步，以匀速继续往前绕场，然后才完成整个动作。
真的太优美了，司空夏目不转睛的盯，眼神里闪过一丝期待，她以后能做得到吗？
“我……”
“恩？”科斯眼神透出询问的意思。
“我可以把练习时间再增加一个小时吗？”司空夏回头解释道：“我在国内每天都上冰五个小时。”
如果不是人生地不熟，她还想利用晚上不上文化课的时间来练习，但估计会阻碍俱乐部正常的使用时间。
“哇哦。”科斯摸着下巴想了想说道：“那就中午吧，上冰到一点可以吗？”
“可以的！”司空夏连连点头。
科斯看了一眼手机，便道“好吧，还剩下一点时间，你到冰场上稍微热一下身，十分钟后，我们就开始学动作。”
“对，燕式绕场的面积要更大，姿态再放开一点……注意你的上肢动作！”
科斯张开手臂示意，见到司空夏立刻把手臂抬更高了一点，才双手叉腰继续紧盯。
换足联合旋转，每个动作转够六圈，在严格的训练之下，晕眩也能保持足够的清醒；再在强大的离心力之下，尽量保持转体位置不偏移，最后的贝尔曼肢体用力打开，形成一个非常好看的水滴形状。
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