早醒
早醒是指个人较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来。早醒一般出现在慢波睡眠第4期，此外，早醒也可见于睡眠环境改变或计划准备早起床时。
什么时候醒来才算得上“早醒”呢？简单地说，从夜里进入睡眠后到次日清晨正常应该起床的这段时间内醒来都算得上是早醒，最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来后就再也睡不着。假如因为小便急而醒来解尿，解完后上床又能很快睡着，这样的醒并不属于早醒的范围。另外，老年人夜晚的睡眠时间会相对减少，常常次日较一般人早醒，这也属于正常现象。
值得提醒的是，除了抑郁会引起早醒以外，帕金森病、痴呆、神经性疾病以及偶然的睡眠环境改变、昼夜生物节律倒置、食物药物影响、过度紧张等因素也容易使人们早醒。
通常情况下，一个人如果经常反复出现早醒，同时又有精神不佳、情绪低落、兴趣减退、空虚无聊、悲观消沉、犹豫不决、注意力涣散、热情消失、容易激怒等症状，就应当考虑自己是否可能已经进入抑郁状态或是患上了抑郁症。
不要小看早醒，早醒也属于失眠。
入睡困难
入睡困难，顾名思义，就是睡不好觉，它是由于大脑皮层细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡出现了障碍，或睡眠的习惯(节律)被打乱所致。主要表现为人们躺在床上后30分钟甚至1～2小时依然难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜时分。入睡困难的另一个表现为睡态不稳，例如，睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3～4次以上，睡眠效率低下，每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%；严重时患者还会伴有焦虑、恐惧或者忐忑不安等。
入睡困难往往是一种睡眠障碍疾病，属于早期失眠的症状。引起入睡困难的原因大多数是身体因素、环境因素或精神因素造成的。
中医则将入睡困难的病因大致分为以下四种：
1心火太旺
经过了大喜、大乐的刺激以后，整个人的心气或者说心火特别亢奋，躺在床上浮想联翩，心情迟迟无法平静，整夜睡不着觉。
2虚火上升
就是我们常说的“虚性亢奋”。刚才说的心火太旺，是实火，属于“实性亢奋”。而这第二种病因是虚火，它的表现是一躺在床上就心烦，睡不着觉，起身又什么事情都不愿做；或者手脚心发烫，舌头上没有舌苔却红通通的。
3脾胃不和
许多人晚饭吃得过晚又吃得很饱，甚至加餐吃夜宵，然后就跟烙饼似的，翻来覆去，肚子里憋得闷，胀得慌。正所谓“胃不和，则卧不安”就是这样。
4肝不藏血
往往是夜晚吃了一些比较辛辣的东西，或者喝了一些酒，但是没有喝醉，肝脏受到刺激睡不着觉。
关于入睡困难的危害，美国匹兹堡大学的研究人员在2011年的一期《睡眠》杂志上发表报告称，入睡困难会使成年人罹患代谢综合征的概率提高两倍，而代谢综合征却会显著增加患上心血管疾病的风险。长期入睡困难，除会演变成失眠外，同时还会伴随耳鸣、头晕、健忘、口渴嗓子发干、手脚心发热、盗汗等，男性有时还会出现遗精。
醒后不易入睡
如果一个人每周多于4次或连续三周存在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就自动醒来，醒来后入睡困难且白天有精神不振的现象，那么，很可能他就属于醒后不易入睡的人群。
具体表现为：睡眠中间易醒，睡眠后大脑仍然保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。更典型的状况是晚上入睡时很快，通常20分钟内就能睡着，但总是在半夜一两点钟的时候醒来，接着便很难入睡，好像大脑里老是在想着什么，平躺时还会有憋气的现象，偶尔会满身出大汗；即使入眠，也是眠浅梦多，常常噩梦萦绕，甚至发生梦魇，所以经常从梦中惊醒。
醒后不易入睡往往跟多种因素有关，工作和学习压力过重、生活不规律、睡眠姿势改变、噪音、光线和空气等等的影响都会造成这种现象的发生。另外，经常情绪化的人群，自控能力较弱，容易受到周围事件的干扰，一旦中途睡醒后也会难以入睡。还有，季节的更替，往往也会引起人们醒后不易入睡。例如，夏天昼长夜短，不少人会因为天亮的提前而提早醒来，一些人醒后便睡意减退，总是睡不着；又或者是天气炎热，人们躺在床上感到心乱烦躁，如果有时被动醒过来，那么再想入睡自然就不太简单。
人们若遇到醒后不易入睡，次日面对工作或学习的反应会比平时缓慢，思考问题的能力，对突发事件的判断力与警觉力均会削弱。调查结果显示，在头天晚上有过醒后不易入睡的司机，其出现交通事故的概率将提高43%。醒后不易入睡似乎对女性的伤害更加明显，将会影响女性的内分泌平衡，加速皮肤老化，使她们第二天面色灰黄、暗淡无光、黑眼圈、眼袋下垂、细纹呈现和脱发。长期醒后不易入睡，更会造成人体免疫系统能力的下降，而容易使人患病。
小主，这个章节后面还有哦^.^，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！