说到这里，杨老端起茶杯喝了一口，润了润嗓子后，又接着说道：“第二就是养生性。这就需要对原料性能与特点的了解。比如桃子味甘酸、性温，营养丰富，含有较高的糖分，桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，故而有着生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。于是就有着强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、yue经不调、虚寒喘咳、高血压等功效与作用。尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、bi经、淤血肿痛等症状的人多食。对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。”
杨老一见周子源听得十分认真，满意地点了点头，继续说道：“桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于bi经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。根据这些特点，我们重点要考虑的是与之相适应的药性。”
杨老停顿了一会，等周子源对自己的话完全消化后，才继续说道：“假如我们是用苹果作为酿酒的主要材料，那就要根据苹果中含有丰富的锌、磷、铁元素，含有多糖果酸和类黄酮，钾元素，维生素C，维生素E等营养成分，这对于提高记忆力和免疫力，帮助分解体内多余的脂肪，避免身体过度发胖，减轻心脏负担，提高抗癌能力，延缓衰老，具有一定的作用，因此也要按照其特点配备相应的药物了。”
杨老思索了一阵，便提笔在纸上写了几张工整漂亮的小楷后，又一个一个字的审视后，这才递给周子源说：“我这里分别根据桃子、苹果等水果，拟定了几个养生方子，你可以做酿制一些实施效果，如果真的有作用，我们的果子酒就能形成养生系列产品，一定会大有市场的。”
周子源点了点头说：“外公，你今天的精神比平常好了许多，莫非是因为喝了果子酒。”
杨老笑道：“是的，中午多喝了几杯酒后，一下子睡了两三个小时，而且睡眠的质量非常高，醒来后感觉到一身黏糊糊的，身上还有异味，我连忙回来洗了一个澡，不仅感觉到精神特别好，浑身也轻松了许多，我觉得你这果子酒不平凡，拿了样品找熟人化验了一下，发现这就里的营养指标非常高，这才想到弄几个配方酿制养生酒。”
听外公这么一说，周子源心中不由一动，仅仅是喝了几杯果子酒就能有如此大的变化，这说明外公身体里的新陈代谢功能还特别强，于是说道：“外公，我有一种睡觉修炼的法子，我觉得很适应您老修炼。”说着，当即将陈希夷的睡功修炼之法讲述了一遍。
杨老虽然年龄很大，可是记忆力还是很好，讲了也就半个时辰左右，就已完全掌握，看着外公修炼着睡功进入梦乡，周子源这才轻脚轻手地来到卫生间，对着水龙头，冲了一个澡，回到房间按照常规学习后，练着功才入睡。一觉醒来又是曙光初现，跑到江边进行吐纳，感到又是一阵元力的疯狂涌进体内。随着修炼时间的加长，周子源感觉到只要在自然环境空阔的地方吐纳，就经常能够享受到这种元力快速涌进体内的感觉，而经历了这种感受后，他觉得无论是神识、记忆力、颖悟力和反应能力都有着明显的提高。
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