杨承运按照表弟的心法习练了半个多时辰，这才欣然笑道：“表弟你这个办法太好了，我现在已经能够对自己体内的劲气驾驭自如了。”
“好吧，你以后就按照这个方法修炼。”周子源嘱咐道：“如果今后练功的时候，发现不对头的地方，立即给我打电话，千万不能大意，你的体质很适应练武，这对你来说既是优点也是缺点，优点是修炼起来速度极快，而缺点是稍一不慎就会走火入魔，所以你一定要慎重又慎重。好吧，掌握熟练后就去休息，关键是今后要持之以恒。好啦，我也去洗个澡睡觉了。”说完走出了表哥的房间。
一夜无话，第二天天未亮，周子源就在别墅里的树林中完成了晨练，这时就听到别墅外传来汽车的鸣叫声，抬眼看去，就见徐奋发满脸笑容的站在别墅外朝着自己招手。当即疾步走了过去：“徐哥，这么早就来了，到屋里坐一会吧。”
徐奋发摇了摇头说：“我就不进去了，你去打个招呼，就和我走吧，我可有一肚子话要对你说，不是老爸的阻止，我昨天晚上就来找你了。一晚上也没睡着，不是怕影响你的休息，天没亮我就过来了。”
一听徐哥讲得如此急切，周子源也就回到屋里给杨老打了个招呼，就坐上徐奋发的汽车，往徐家别墅驰去。
进入徐家别墅，徐奋发领着周子源正往后院走去，却见徐老正在练拳，那一招一式刚劲有力，虎虎生风。周子源看了一阵，不觉暗暗地皱起了眉头，心里在思索着。
这时，徐老已经练完了拳，缓缓地收了功，朝着周子源嘿嘿笑道：“小神医就是在你的妙手回春之下，我才能够又练起了拳脚，哈哈由于身体原因，已有整整十年没有展开拳脚了，这一下重新拾起，真有一种久别重逢的感觉，这么样小神医，我这套拳还过得去吧，能看出是什么拳么。”
周子源说：“老爷子的这套拳术至少已有一甲子功力，已经深得个中三味，将龙拳的‘吞吐兼施手法灵，浮沉上下神鬼惊，出波无踪影难见，神光一盏贮黄庭。’和五虎拳的‘双足并立两肩塌，气沉丹田以待发。吐纳调息精神定，周身放松皆呼应。’有机地融入一体，并将龙拳的纵横捭阖和五虎拳的勇猛刚强发挥得淋漓尽致，就这套拳法而言，老爷子已经练得登峰造极了。不过，从老爷子的体质而言，子源认为老爷子并不适合炼这种拳法。”
徐老一听，脸色一板说道：“这套拳我练了近七十年了，怎么到头来变得不适合练了呢？”
周子源笑道：“老爷子，有一句说得好‘时过境迁，因时而异，因势而变。’当年您老正是年轻力壮，血气方刚，又是天天处在你死我活的拼斗中，练了这套龙虎拳，不仅能强身健体，还能沙场杀敌，扬我军威，对于当时的老爷子而言，无异于如虎添翼了。可现在不同了，您老已经九十多岁高龄，气血有所衰退，练起来就会有些力不从心了，因此老爷子您每次练完，都会感觉到全身乏力，气喘吁吁，这就说明你的身体已经无法承载这种拳法的负荷了，如果继续练下去，不仅对身体无益，反倒损害自己的身体。”
徐老一听，想了想说：“小神医讲得有点道理，难道我以后就不能练拳了么？”
周子源说：“还能练，不过要对你的拳法略作改动，这样练起来就对你的身体有益了。”
“改进，小神医你有办法改进么？”徐老问道。
周子源点了点头说：“刚才您老练拳的时候，我就在你原有的基础做出了一些调整，从理论上讲，应该没有问题，但是并没有实践过，效果到底如何我就不知道了。”
“好，小神医你将改进的拳法教我练练，就能知道其真实效果了。”徐老迫不及待地说。
“嗯，好吧！”周子源说道：“其实这种改进十分容易，招式可以不变，但是要将原来的刚强勇猛变成柔弱平和，呼吸的方式也要变得缓慢绵长。”说着，按照徐老刚才的拳法，用一种缓慢的形式打了一遍。
徐老一看，笑道：“这个不难，只要在频率上放慢就行了，当即按照慢动作的形式，重新打了一套拳。”
周子源一看倒还有模有样，有了七八分像，于是纠正了一些习惯性动作，让徐老重新打了一遍后，问道：“老爷子按我讲的方法，打完一套拳是什么感觉。”
徐老回忆了一下，笑着道：“没有那种全身乏力的感觉了，反而觉得浑身轻松。”
“对，就是要浑身轻松。”周子源又嘱咐道：“老爷子就是要有这种感觉，您以后就按照种方式练拳，只要练一个月，你的身体就会恢复得更快了。”
正说着话，徐奋发走了出来说：“老爷子、子源早餐弄好了，吃了饭再谈吧。”
吃过早饭休息了一阵后，周子源说道：“老爷子我给您老探探脉，看身体恢复的怎么样。”说着拿过一个小枕头放在桌子上，请徐老伸出了胳膊。
借着探脉的功夫，周子源又催动紫气将老爷子的身体清理了一遍后说道：“老爷子您老的身体恢复得不错，如果每天按照改进的拳法练的话，你的身体就会更好。”
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