只不过，没想到，会碰到陈瑶。
“带你们到处看看吧？”陈瑶严肃的脸上闪过一丝柔和，红唇一勾，缓缓说道。
刘外公脸上闪过一丝狂喜，眼眶有点淡红，他就知道瑶瑶是个表面冷淡如水，内心热情如火。
他从没来过训练基地，陈瑶顾及他第一次来这里观看，所以抽出一点时间带他到处看看。
“走吧？”陈瑶冷清的面容闪过一丝笑容，淡淡道。
陈瑶在前带路，几位老爷子紧随而上，陈瑶每到一个地方，就会介绍给他们听，有什么作用都一并解释清楚。
纵使是龙老爷，也震撼不已。
陈瑶准备的这些，和部队比起，更是有过之而无不及。
时间一点点流逝，转眼二十分钟已过去，陈瑶看了看手上的表，说道：“你们再到处看看，我去看看他们训练的怎么样了？”
“快去，快去，不要耽误你做正事？”刘外公挥了挥手说道。
陈瑶淡笑点头，就往操场走去。
“右腿收回的时候，要收到底。”陈瑶绕到陈晨身后，毫不犹豫的出脚，一个用力踢在陈晨的右腿。
训练的时候，她不是陈晨的好朋友、好姐妹，她只是一个严格的教练。
陈晨领会，马上把错误的动作，当着陈瑶的面，重新做了一次，看到陈瑶点头，她才放下心来。
“屁股太翘，你是想要告诉别人，你的臀部有多性感吗？”陈瑶一点面子也不给林麟留。
训练的时候，什么面子里子，都给她统统扔掉，在她面前有实力才是硬道理。
“屁股平衡一点，这样速度才能快。”魔音再次传出。
“听到没有？右腿收回的时候，要收到底；屁股不能太翘，尽量和身体平衡？”陈瑶扫了一眼右腿没收到位的人，大吼道。
大家会意，迅速按照陈瑶说的去做。
“你们是越练越回去了，刚开始学的时候，速度虽然慢，但动作很标准，我只离开了一会，要么这个出错，要么那个出错，你们告诉我这到底是为什么？”冷清的声音再次吼出。
“如果达不到我的要求，我不建议踢到你们达标为止。”
“大家看清楚了，这是最后一次示范。”陈瑶说完一个卧倒的动作，接着就是侧身葡萄前进，一连贯的动作，简直酷毙了。
“开始，侧身葡萄——前进。”陈瑶站起身，冷冷说道。
大家照着陈瑶的动作，听着她的口令，一次一次，不厌其烦的在地上练习着。
陈瑶看着大家的动作越来越标准，冷清的脸上闪过一丝笑意。
又过了半小时后，陈瑶冷清的声音再次传出：“葡萄前进一定要目视前方，右手要提枪，抢不可拖地，所以你们一定要养成良好的习惯，右手和地上要保持一定的距离。”
“这个动作给我坚持十分钟。”
“目光…目光一定要直视…”
“你的右手上来一点点…”
“对就是这样…大家都在一点点进步。”
“……”
一小时后，陈瑶看到大家练习的差不多了，又再次说道：“休息十五分钟，继续。”
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