陈咏诺进入了小木屋中，木门随即关上。
环视四周，陈咏诺发现这小木屋上共有三十六幅图，每幅图都有一个动作，或坐或立，姿势不一。
他站着看了一会儿，发现看越多，头越晕，差一点连站都站不稳了。
于是，他及时停下，重新回到第一幅图。
等到他将第一幅图上的动作分解完毕，他才脱掉衣物，赤身浸入木桶之中。
这木桶里的水，看起来热气腾腾，入水之后，却是冰冰凉凉的。
他按照第一幅图上的动作，摆正了姿势。等到他终于摆好了，原本冰冰凉凉的药水，却一下子像是被烧开了，变得滚烫粘稠。
此时，陈咏诺苦不堪言，他一度觉得这具身体不像是他的一样。
有好几次，陈咏诺本能地想要放弃这个姿势，直接坐起来，但是他一想到父亲开始时交待的那些话，他只能咬紧牙关再坚持一会儿。
吃得苦中苦，才能铸就出上品的道基。
而这个道基的好坏，直接决定了以后虚形期的潜力大小。
身体上到处都是酸痛，直到麻木。而最酸爽的便是麻木中还透着一股凉意，简直就像是最残忍的酷刑一样。
也不知道到底过了多久，到后期的时候，陈父估计陈咏诺应该已经撑到极限了。
这第一次最是难熬，他担心孩子会放弃，可是他也没办法进去帮助他，于是他开始在那边念叨着一些陈咏诺小时候的趣事，希望能够帮他转移注意力。
以前，陈父十天半个月都难得回来一趟，但是他却记得这些孩子小时候的趣事。
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