当唐书瑄进入回笼觉状态后，李文星却是再一次缺席晨练，
意外得到一本传说中的武林秘笈，尽管不明其中真假，但是心里痒痒的厉害，根本静不下心思，
然则，心绪不宁，练拳也是做无用功。
经过这刚好一年整时间的练习，如今他的红拳拳术造诣，也已经逐渐步入大成，已经不是靠刷熟练度，就能提升的啦。
当然，大成是大成，这只是练法大成，并不是打法也大成。
都知道拳术有三法，演法，练法，打法，由简及难，练习难度逐步提升，
演法最是简单，演法演法，表演之法，就是摆空架子，耍花腔，给外行人看热闹，用来吸引人的花招，
旧时的武人，通常就用这种花招出来跑江湖卖艺，或者开了武馆的师傅，也用这种相对好看的招式，吸引学员前来拜师。
李文星却是没练过这种演法套路，因为宫薇也不会红拳的演法，
不过有一点却可以肯定，如果在拳术练法中，加上花架子，就是那种好看炫酷的动作，那练法也就变成演法啦。
这演法种套路，在影视作品中最是常见，君不见影视剧中，两个高手过招，常常打的昏天黑地，却又像是双人舞蹈？那便是拳术演法的极致。
而拳术练法，就是武人的基本功，也就相当于运动员平时的体能训练，或者拳击手的拳术步法技巧训练。
李文星在这一年的时间里，至少花了五百个小时，在反复练习红拳的桩功、盘功，步法，套路，发力技巧等等，
从最开始的生涩，到熟能生巧，再到得心应手，最后到心至拳至，直到再也无法用刷熟练度的方式来提升功力，
在这个过程中，李文星也是付出了很多的汗水、努力，以及强大的毅力支撑，
到的现在，宫薇已经在考虑是否让李文星重学一门拳法，比如南派的洪拳，或者他一直很感兴趣的咏春。
只是，只是此时此刻，李文星这边却是意外得到了一本养生功秘籍，
几乎是第一时间，他便想到找宫薇来验证一下秘籍的真假，嗯，还有药方。
“怎么样？按照这里面的方法练习，有没有效果？”
位于唐宅自带的后院小花园中，在宫薇细细琢磨秘籍内容的同时，李文星按捺不住性子，在边上迫切的问如是问道。
这已经看了快半个小时，还没辨别出真假来啊？
他却是不知道，想要验证一门拳经的真假，以及里面的见解和招数是否高明，又哪里有那么简单？又哪里是宫薇这种年纪的后辈学徒能轻易分辨出的？
“是真是假，光看是看不出来的，给我师傅师伯看也一样，还是要练过才知道。
不过里面有些理论却是非常的有道理，并且，即使这功夫没多少用处，也练不成后面记录得这种境界，倒也练不坏人，
这确实是一套比较特别的呼吸法，只是它要同时配合这里记录的运劲方法，我刚才模拟了一下，并没有岔气的危险。
差不多就跟运动员练习长跑时的方法一样，有规律的控制呼吸，然后调整身体，让身体的每一份力量都发挥最大的作用。
要不，就先练练？先慢慢来，一步一步，不急着往后练，等确定前面的每一步都没有问题，再练后面的。
这样就算到了哪一步，感觉有什么不妥，那也没关系，只要停下来就没事啦。
而且这个呼吸法可以随时随地的练习，只要你有毅力，现在就可以按这第一阶段的方法呼吸，并时刻保持这种状态。
这样就算你练不成后面的，你的肺活量也要比普通人强出不少，而肺脏的高效供氧，肯定对身体机能、代谢有好处。
我想，这就是这套养生法的核心：
先用特殊的呼吸法从肺脏练起，等身体适应了这种状态，
再搬运劲力，配合按摩手法，锻炼肝脏，肝主藏血、造血，供血，新陈代谢，
供氧充足，血气旺盛，身体机能又是一大提升，接着就练心脏，心脏的重要不用多说，你也知道，
再是肾脏，脾脏，提高它们的工作效率，用于加速、优化新陈代谢，提高身体免疫力。
这些理论倒是没有任何问题，比较奇怪得是，这并不是完全的中式医理，
因为按照中式医理，人体五脏属五行，五行又是相生相克，自成循还。
这里面关于五脏的练习顺序，却是有生有克，比如先肺后肝，是金克木，这个暂且算成是用金降木，可从肝到心，就换成木生火，这个就很厉害了，
接下来又是心到肾，火克水，难道是用想心火来刺激肾水？
我们都知道人体自有一套免疫调节机制，如果心火过旺，确实是会刺激肾脏提升工作效率，想来这就是可以提高你那方面能力的关键点所在。
嗯，仅从理论上来说，这套养生功还是很靠谱的，从这个相生相克的顺序来看，编著者也是下了大工夫研究的，
别看我们在这里讨论起来，觉得很浅显易懂，可是在没有看到这份东西前，我是根本想不到这里，也不敢这样想的，
简简单单一个五行顺逆，就会把我局限住，因为它会跟我以前所学的所有拳理都相冲，五行相生，是我们中式武学的基本体系，敢逆用，那就成了歪门邪道。
就像突然有人告诉你，说一加一不等于二，你会怎么想？你只会下意识的反驳，道理就这样，不点出来，就隔着一层膜。
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