陈俊想了想，就教她一个简单的法子，光着脚丫，足底沾水，找一个干燥的地板或者报纸，用平常的力道踩踏上去，看脚印。
正常的脚印应该是在前后脚掌之间，脚的内侧缺少一块。如果脚印是非常完整的，前后脚掌之间过度平滑，几乎没有明显的弧度，那要考虑是扁平足。
或者也可以拿一双你常穿的鞋子，根据鞋底磨损部位的位置来判断。正常足弓的鞋底磨损部位为前脚掌正中心和后脚掌中间；扁平足的鞋底磨损部位为前脚掌的内侧和后脚掌的外侧。
当然，最准确的判断方法，就是去医院拍张片子让医生看一看。
大部分的平足都没什么问题，但随着年龄的增长，有一部分平足者会变得足部容易疲劳，站久了会感觉酸痛不适，不能长时间行走，严重的还有脚跟外翻，前脚、中脚发展畸形等。这就发展成“平足症”了，平足症是需要治疗的。
平足者发展成平足症的几率是普通人的10倍以上。女性更年期后要特别注意。
女性更年期后，雌激素水平大大下降，肌肉、韧带会因此变得松弛，可这时体重反倒有可能增加，给足部带去更大的负重。
而且现在五十来岁的女性，对运动的要求还很高，高跟鞋、广场舞、户外旅行、爬山等等，都会给足部不小的压力。
像黄老师，如果年轻的时候不穿高跟鞋，从小就有人指导，教她如何爱护双足，估计就不会落下这种病根。
可惜，那个时候医学科普力度非常非常弱，也没有像陈俊这样专门在网上搞医学科普的专业人士。
“足弓是维持人体行走跳跃的正常保护装置，用来保护通过脚底的血管神经。要是足弓塌陷了，脚底整个和地面接触，血管神经就会被压迫。”陈俊说道。
“平足症不是一天两天短期造成的，平足者及女性需要长时间的养成良好的用足习惯，爱护自己的脚。大家可以从以下几个方面来照着做，不敢说完全杜绝，至少可以延缓或减少平足症的发生。”
陈俊就介绍了几条准则，帮助大家起到预防的作用。
大约是，平足者不要穿有跟的鞋，中跟鞋也不要穿，坡跟鞋也不要穿。有先天性平足或遗传倾向者，幼年起即应锻炼小腿和足部肌肉，增强其肌力，同时减少负重过度或防止疲劳。普通人正常生理活动，一天走六七千米的距离，就差不多了。长途马拉松之类要跑几十公里的运动，不太建议平足者参加。有机会可以多在沙滩或草坪上赤脚行走。每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即做按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。减轻体重以减小足部负重；不要持续站立，上下楼梯不要太频繁，不要抱着太多重物行走。
“平足症一般来说，可以先采用保守治疗，用理疗、药物、护具支具等规范治疗3-6个月无效，且进行性加重的，才需要手术治疗。像黄老师的情况，已经多次去医院了，病情反而加重了，所以我估摸着，大概率是需要手术矫正的。”
“感谢陈医生，我会尽快去医院看的。唉，可惜我离H市太远，不能亲自去拜访您！”黄老师说道。
陈俊笑道：“您这个病还是要去专业的骨科，我这边急诊科其实也不大方便。如果近的话，我可以给您介绍省一医的骨科专家，但是有点儿远就不大方便了。当然，如果是小孩子，又很近的话，也是可以过来的。”
最后这句是对其他粉丝而言的，毕竟，陈俊还很有可能回儿科的，跟儿科的专家们也熟，即便自己不诊，也能介绍其他的专家。
“其实，在现实生活中，穿高跟鞋还有一个安全隐患，那就是崴脚！”陈俊又给大家科普了崴脚的内容。
他基本上是想到哪儿就讲到哪儿，脑海里有系统，相当于随身携带医学宝典，各种医学知识信手拈来，非常之“博学”。这也是陈医生吸引粉丝们的魅力之一！
直播间里欢声笑语，陈俊还挺喜欢和粉丝们聊天的。最后，陈俊又帮荀素雯带货了一些手工糖果，可怜荀素雯那点“存货”，基本上是一扫而空！
荀素雯感觉跟着陈俊很幸福，自从认识了陈俊，生活似乎发生了翻天覆地的变化。不仅仅是因为经济方面。其他很多方面都有新奇的体验。
……
一名七十五岁的老伯被送进了急诊科重症监护室。
事情经过大概是这样的，老伯家住省一医附近一高档小区，原本就患有高血压和糖尿病，之前也进过一次急诊科，当时是脑梗死的情况，后来虽然救活了，但是吞咽方面存在一些困难。
然后今天中午一点多，老伯在保姆的照看下吃了两颗桂圆，没想到，突然出现了窒息，保姆喊他也没应答。
保姆不由就慌了神，幸亏老伯的大女儿今天也在，见状连忙和保姆一起，将老伯背上了车，急急忙忙送来省一医。
大女儿很愧疚，因为，那袋桂圆是她今天来探望父亲的时候买的，因为她父亲年轻的时候很喜欢吃桂圆。哪里想到出这种事！
而保姆，更是紧张得不行，这老伯万一出点什么事，那桂圆都是她喂的，到时候，她责任肯定不小！
老伯的其他家人赶来，对这两人纷纷责备！
“明知道爸爸吞咽困难，你还买桂圆给他吃，有没有脑子啊？”老伯的儿子教训姐姐，很不客气。
老伯的大女儿争辩道：“我又不是故意的。再说，爸年轻的时候喜欢吃桂圆，你又不是不知道！”
老伯的二儿子狠狠瞪了保姆一眼，说道：“都怪这个保姆，一定常识也没有，工作也不认真负责，桂圆如果撕碎了来喂，怎么可能会噎住？你们说是不是？”
于是，大家就纷纷附和。
“就是，你是不是故意的？给老人喂桂圆，怎么能整颗整颗地喂呢？”
“看你平时还挺聪明的，怎么做起事来毛毛躁躁的，老爷子要是有个三长两短，我看你怎么办！”
“真是太不像话了，这什么屁保姆啊，哪里是照顾人，简直是谋财害命！”
保姆分辨：”是老爷子自己要求的，他迫不及待……“
“迫不及待个鬼，他是有脑梗过的，年纪大了，脑子又不清爽，要是他自己生活能自理，我们还请你来干什么？”
“做错了事就要承认，推来推去的有什么意思！”
“这次我爸爸要是有什么事，我不会饶过你！你等着坐牢吧！”
保姆被吓坏了，对方家里人多，你一言我一语的，她哪里是对手，只好躲在角落里抹泪。
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