你已经很好了但是你可以更好(你可以找到更好的工作)

• 第十六章附录
• 第十五章特殊人群预防与治疗失眠
• 第十四章改善失眠，从治疗原发病做起
• 第十三章日常护理，维持稳定的睡眠状态
• 第十二章按摩、刮痧、艾灸，冲破人体睡眠“障碍”
• 第十一章欲睡好觉，先养好“心”
• 第十章动一动，睡眠更健康
• 第九章饮食助眠，远离夜不成眠
• 第八章用药只是治疗失眠的辅助方法
• 第七章积极治疗，摆脱失眠的困扰
• 第六章失眠是生理与心理疾病的信号
• 第五章及早检查，确定失眠原因

治疗失眠因人用药

安眠药仅仅是作为治疗失眠而采取的辅助手段，即打断失眠症的恶性循环，消除对失眠症的焦虑和恐惧，减少较多的情绪和生理觉醒。目前，临床上常用的治疗失眠的西药主要有：苯二氮类，如安定、舒乐安定、氯硝安定、硝基安定、咪唑安定、阿普唑仑（佳乐定）、劳拉西泮（罗拉）等；巴比妥类，如司可巴比妥（速可眠）、苯巴比妥（鲁米那）；二苯甲烷类，如安泰乐；其他类，如三唑仑（酐乐欣）、唑吡酮（忆梦返）、唑吡坦（思诺思、乐坦）等。氟胺安定、三唑苯二氮卓和替马西泮是治疗失眠症的最常用药。夸西泮、安定、去甲羟基安定和氯羟安定也是有效的安眠药。因其药效持续时间较长，氯羟安定和替马西泮对预防睡眠的反复惊醒最有效。三唑苯二氮卓针对入睡困难效果最好，它发挥药性快可缩短入睡的潜伏期。用药后白天的警觉和手的灵巧性受到损伤是令人困扰的，而用替马西泮和三唑苯二氮卓情况就好得多。

除此以外，选药时还需根据失眠的程度、患者年龄等特点，在了解药物的起效时间、维持时间、作用机制和不良反应的基础上，选择适合自己的药物。

1短暂性失眠症患者

导致失眠症的原因一旦被解除，症状即可消失。这种情况下，大多无须药物治疗，或给予患者服用少量快速排泄(体内药物或代谢物排出体外)的安眠药，持续1～2天便已足够。

看过《你可以睡得更好》的网友还喜欢

• 

  好丈夫目录（《家庭教师HR》同人）

• 

  大奉打更人

• 

  天才相师

• 

  凡人修仙传

• 

  完美世界

• 

  吞噬星空